Späť na článok: 8 krokov k vytúženej spálni
8/11
Akékoľvek výrazné farby a vzory, ktoré zbytočne stimulujú mozog, nie sú vhodné. Upokojujúco pôsobia odtiene sivej, modrej, ale i zelenej alebo spálňu pokojne nechajte celú bielu. Nábytok tiež vyberajte v jemných odtieňoch. Najvhodnejším materiálom v spálni je drevo. Závesy, ale i obliečky vyberajte z prírodných materiálov, bavlny či ľanu. Podlaha by nemala byť studená, vhodné je drevo, korok alebo mäkké linoleum. Ranné vstávanie spríjemní malý koberček po bokoch postele.