Vianoce na lyžiach?

Aj keď asi každý vie, že pohybom môže vyvážiť typické negatíva spojené s vianočnými sviatkami, nie každý má možnosť vyraziť napríklad na bežky tak často, aby to malo na jeho zdravie a kondíciu potrebný vplyv. Beh na lyžiach je pritom skvelou voľbou – pri pohybe zapojíte všetky svalové skupiny bez toho, aby ste sa museli báť o svoje kĺby. Aj preto sú v posledných rokoch populárnou alternatívou domáceho tréningu takzvané crossové (elyptické) trenažéry. Podobnosť s behom na lyžiach doviedol k dokonalosti Nordic Trainer – novinka od nemeckej spoločnosti KETTLER, ktorá kombinuje crossový tréning s pohybom simulujúcim chôdzu s paličkami. Vďaka držadlám s lankovým systémom sa trénujú aj svaly hornej polovice tela a spolu s kĺzavým pohybom nôh budete mať istotu, že pri tréningu nezaháľa žiaden sval. Zaujímavosťou je, že spotreba kalórií je pri takomto pohybe až o 50 % vyššia než pri chôdzi.