Inšpirácie

pracovňa
pracovňa
obývacia izba spálňa kúpeľňa kuchyňa jedáleň detská izba pracovňa predsieň
Zvoľte materiál
drevo kameň kov keramika sklo textil koža plast
Zvoľte farbu
čierna biela červená hnedá modrá zelená sivá béžová oranžová ružová žltá bordová fialová
Zvoľte miestnosť, materiál, farbu
Na pracovnom stole by nemala chýbať stolová lampa umiestnená tak, aby sme očami priamo nevideli zdroj svetla, ktorý by nás mohol oslňovať. Ak ste praváci, dajte ju na ľavú stranu stola. Pri písaní rukou si vďaka tomu nebudete tieniť. Veľmi dôležitá je aj voľba správnej farby svetla. Kým v domácnostiach sme zvyknutí skôr na teplé biele svetlo pôsobiace upokojujúco, v kancelárii potrebujeme zvýšiť pozornosť a stav bdelosti, preto sú odporúčané skôr svetelné zdroje vyžarujúce neutrálne alebo studené biele svetlo.
Základom pracovne je stabilný a pevný pracovný stôl, ktorý by nemal stáť oproti oknu, aby na obrazovke počítača nevznikali odlesky. Ak pracujete s klasickým počítačom, teda nemáte notebook, odporúčaná hĺbka stola je 120 až 150 cm. Výška stola býva štandardne okolo 70 cm. Sedieť by ste nemali priamo pod oknom, odvádza to pozornosť a rozptyľuje od práce. Stôl by nemal stáť ani na trase okno – dvere, pretože sa tak dostanete do energetického prievanu. Ideálne je, keď máte výhľad na dvere aj okno.
TIP Keď uvažujete o tom, kam v rámci vášho domu či bytu s pracoviskom, určite ho umiestnite kamkoľvek okrem spálne. Ak bývate v malom byte či garsónke, snažte sa aspoň oddeliť posteľ od pracovného stola paravánom, závesom alebo skladacími dverami. Ak to priestor umožňuje, umiestnite pracovňu do samostatnej izby alebo si vytvorte pracovný kút v obývačke.
Jej výber nepodceňujte najmä vtedy, ak máte sedavú prácu a trávite na soličke viac ako päť hodín denne. Ergonomická a výškovo nastaviteľná stolička zohráva významnú úlohu pri správnom sedení a držaní tela, čím sa dá predísť bolestiam chrbta a iným zdravotným problémom. Základom je výškovo nastaviteľný sedák s anatomickým tvarom a vhodnou tuhosťou, teda ani príliš mäkký, ani pritvrdý. Opierku, ktorá kopíruje tvar chrbtice, by ste si mali vedieť tiež polohovať. Nezabúdajte, že vaše päty majú byť pri sedení na zemi.
2426959
2426973
2426967
2423567
2423565
2423563
2419235
2419239
2419237
2413775
2413773
2413771
2408785
2408783
2408781
2404109

Mohlo by vás zaujímať

ASB.sk

Najmodernejšia technika umožnuje efektívnu prevádzku centrály v Tirolsku

Montážny postup: Montáž trojzložkového komínového systému – 1. časť

Urob si sám

Ako premeniť nevyužívaný zarastený pozemok na vysnívané miesto pre odpočinok: Príbeh, ktorý vás inšpiruje

Zaručene vláčna hrnčeková bábovka, ktorú máte hotovú za chvíľu

Záhrada

Hortenzii dubolistej sa nedarí. Záhradníčka radí, ako docieliť kvitnutie

Ako si vybrať nízkokmennú jabloň? Odrodu zvoľte podľa toho, kedy chcete jesť jablká