Spálňa

Ako si zariadiť spálňu? Ako si vybrať posteľ, matrac, či vhodné osvetlenie interiéru? Inšpirujte sa tvorbou a návrhmi dizajnérov z celého sveta.

Ako zostať cool počas tropických nocí a dopriať si kvalitný spánok?
Spálňa

Ako zostať cool počas tropických nocí a dopriať si kvalitný spánok?

Príchod leta znamená neznesiteľné teploty nielen v exteriéri, ale aj v našich bytoch. Výsledkom sú bezsenné noci a rána, do ktorých sa prebúdzame rovnako vyčerpaní, ako keď sme si večer líhali. Je známe, že naše prostredie vplýva na kvalitu spánku. Ak preto nechceme prísť o benefity zdravého spánku, mali by sme sa na boj s tropickými nocami pripraviť už teraz.

Zariaďujeme spálňu v provensalskom štýle
Spálňa

Zariaďujeme spálňu v provensalskom štýle

Základom spálne v provensalskom štýle je romantika, pohodlie a intimita. Je elegantným a útulným útočiskom, kde dominujú pastelové farby na stenách a na posteľnej bielizni, vejúce záclony a jemné doplnky.

Ako si vybrať nábytok do spálne a vhodne ho usporiadať
Spálňa

Ako si vybrať nábytok do spálne a vhodne ho usporiadať

Je to miesto, kde by ste si mali oddýchnuť a načerpať nové sily, preto je dôležité, aby bola spálňa útulná, harmonická a čo najpohodlnejšia. Pomáha tomu aj správny výber a usporiadanie nábytku.

Záruka zdravia a dobrého spánku je v prvom rade kvalitná posteľ
Spálňa

Záruka zdravia a dobrého spánku je v prvom rade kvalitná posteľ

Mnohí z nás sa snažia vďaka zdravej životospráve a pravidelnej fyzickej aktivite dostať svoje telo do poriadku a vyhnúť sa tak nepríjemným vplyvom stresu, únavy a depresie. Veľmi často však pritom všetkom zabúdame, že zárukou dlhodobo dobrého zdravia, vitality a kvalitného spánku je práve naša posteľ, ktorej výberu by sme mali venovať adekvátnu pozornosť. Prečo?

Pozor na roztoče v domácnosti! Viete, ako sa ich úspešne zbaviť?
Spálňa

Pozor na roztoče v domácnosti! Viete, ako sa ich úspešne zbaviť?

Roztoče, ich časti tela a výkaly sú najbežnejšími alergénmi, ktoré na nás číhajú v domácnostiach. Vyvolávajú kýchanie, kašeľ, svrbenie i slzenie očí, ale tiež nádchu, upchatý nos, ekzémy a astmu. Čoraz viac detí trpí príznakmi alergie na roztoče. Ako im vyhlásime vojnu?

Ako sa dobre vyspať: zlepšite podmienky vášho odpočinku
Spálňa

Ako sa dobre vyspať: zlepšite podmienky vášho odpočinku

Posilnite svoju imunitu kompletným servisom, ktorý zahŕňa okrem kvalitného jedla a pitného režimu aj kvalitný spánok. Dlhý, hlboký spánok niekedy dokáže viac, ako armáda lekárov. Vy-spať sa dá totiž nielen z opice, ale aj z nachladnutia či z pocitu vyhorenia. Ak vás dlhšiu dobu trápi nekvalitný spánok, pozrite sa, aké môžu byť príčiny a ako im zabrániť.

Chcete mať dobrý spánok? Držte sa týchto dizajnérskych tipov
Spálňa

Chcete mať dobrý spánok? Držte sa týchto dizajnérskych tipov

Kvalitný spánok je základom fyzického i psychického zdravia, dobrej nálady, výkonnosti a schopnosti sústrediť sa na ďalší deň. Vieme, že by sme pred spaním nemali jesť ťažké jedlá, ani byť na mobiloch či notebookoch. Tiež je známe, že kvalitu spánku ovplyvňuje aj matrac, vankúš, paplón. To však stále nie je všetko. Viete o tom, že aj spôsob, ako máte riešený interiér spálne vplýva na váš spánok?

Posteľ do spálne – kde a ako ju umiestniť?
Spálňa

Posteľ do spálne – kde a ako ju umiestniť?

Sú pred vami také zmeny v osobnom živote, ktoré si vyžadujú sťahovanie a tým narúšajú váš doteraz zaužívaný komfort? Nech sa vaša spálňa presúva do akokoľvek vynovenej a priestrannej miestnosti, zo začiatku ju vaše telo bude vnímať negatívne. Aby ste toto riziko minimalizovali, prinášame vám zopár tipov, ako umiestniť posteľ pre pokojný a zdravý nočný spánok.

Ako si pomocou vhodného výberu matraca zabezpečiť pohodlný spánok
Spálňa

Ako si pomocou vhodného výberu matraca zabezpečiť pohodlný spánok

Slávna veta z kultového filmu Krstný otec „Zaľahni na matrace“ nehovorí o žiadnom vylihovaní na matracoch, ale okrem iného vyzýva do boja s čo najväčším odhodlaním. Práve výber postele a jej súčastí je skutočne tvrdým orieškom, s ktorým sa treba doslova popasovať. My vám s tým radi pomôžeme, tak „zaľahnite na matrace“, pretože to budete potrebovať.

Aké závesy si vybrať do spálne?
Doplnky

Aké závesy si vybrať do spálne?

Závesy v spálni majú omnoho dôležitejšiu úlohu ako v ostatných miestnostiach. Okrem toho, že vytvárajú atmosféru pokoja a uvoľnenia, tienia svetlo zvonku. Správny výber závesov zmení celú spálňu na oázu relaxu a zároveň vám skvalitní spánok. Samozrejme, nejde len o vzor a farbu, ale aj hrúbku a textúru látky.