sedenie
Nábytok
Ako správne sedieť na stoličke pri počítači a na pohovke, aby vás nebolel chrbát
Aj vás často bolí chrbát? Bolesti chrbtice sa často označujú za jednu z "epidémií" našej doby. Deti sa hrbia, nehovoriac o tom, že pri dlhšom sedení pri práci či oddychu ani my nie sme v tej najsprávnejšej polohe. Zlé držanie tela nie je len chybou krásy, ale oslabuje svaly, zhoršuje trávenie a cítime sa unavenejší. Zdravé sedenie má isté pravidlá, ktoré sa oplatí dodržiavať nielen pri práci, ale aj pri oddychu na gauči. Ktoré sú to?
Kuchyňa, jedáleň
K zariaďovaniu jedálne pristupujte premyslene. Na čo by ste nemali zabúdať?
Pri slávnostne prestretom stole neraz strávime hodiny. Aby bolo stolovanie časom potešenia a príjemným zážitkom, je dôležité nielen dobré jedlo a príjemná spoločnosť, ale aj správna ergonómia zariadenia i samotného priestoru.
