Piť či nepiť vodu z vodovodu? Je balená voda zdravšia?

Samozrejme, vždy je dôležitý zdroj, zloženie vody a jej balenie. Rozhodnúť o tom, čo je zdravšie vo všeobecnosti, je preto veľmi náročné.

Štúdie sa zhodujú na to, že ani jedna z týchto možností nie je jednoznačne lepšia alebo bezpečnejšia ako tá druhá. Fľašková i vodovodná voda je prísne kontrolovaná a na to, aby bola distribuovaná musí spĺňať určité normy. Obe by mali byť bezpečné – neobsahujú pesticídy, škodlivé mikroorganizmy, ťažké kovy v nebezpečných množstvách, chemikálie. 

Výhody pitnej vody z vodovodu

Používanie vodovodnej vody je podstatne pohodlnejšie – stačí otočiť kohútikom a máme ju vždy, keď chceme. Okrem toho je jednoznačne lacnejšia ako balená voda, neprodukuje žiaden nadmerný odpad. Vo všeobecnosti je bezpečná, ale ak máte staré potrubia, ohrozia aj kvalitu vody. Môžu sa do nej dostať čiastočky olova a medi, preto je potrebné vymeniť starú vodoinštaláciu za novú z bezpečných materiálov.  

voda v pohári
iStock

Nevýhody pitnej vody z vodovodu

Mnohí ľudia nemajú rady vodovodnú vodu kvôli obsahu chlóru a iných chemikálií, ktoré sú používané na jej čistenie. Je to často cítiť aj na chuti vody či jej pachu. Ak sa obávate množstva chemikálií a iných látok vo vode z vodovodu, problém riešia kvalitné filtre – buď priamo na vodovod alebo džbány s filtrom, ktoré môžete mať po celý deň v chladničke. Najobľúbenejší spôsob filtrovania vodovodnej vody je systém reverznej osmózy, ktorý vyčistí vodu skôr, ako vyjde z kohútika.

2595067
iStock

Výhody balenej vody

Dostanete ju kúpiť prakticky všade a je praktická do posilňovní, na cesty, výlety. Navyše chutí skvele a môžete si ju kúpiť rovno vychladenú – čo je výhoda oproti vode z vodovodu. Poznáme niekoľko druhov. Balená voda je jednoznačne chuťovo lepšia, navyše neraz sa do nej pridávajú bublinky alebo arómy, ktoré podporia pitný režim. Nemali by sme však bežne piť vodu s obsahom cukru, sladidiel a chemických látok, radšej si ju ochuťme čerstvou citrusovou šťavou. Aj o balenej vode všeobecne môžeme povedať, že je bezpečná. Pri manipulácii s fľaškami sa však môžu do nej dostať rôzne baktérie – napríklad, ak pijeme priamo z fľaše, dáme napiť kamarátovi alebo držíme fľašu špinavými rukami. 

Prečítajte si tiež:

Je pravda, že skutočne stačí na dezinfekciu v domácnosti ocot?

balená voda
iStock

Druhy balenej vody

Balená pitná voda je v skutočnosti filtrovaná voda z vodovodu. Druhým typom je balená pramenitá voda, na ktorej je vždy uvedený zdroj a zloženie, ale musí byť všeobecne bezpečná. Minerálna voda obsahuje väčšie množstvo minerálov ako pramenitá či voda „zo studne“. Niektoré druhy môžu ohroziť zdravie, kvôli vysokému obsahu sodíka a iných látok. Ak trpíte chronickými zdravotnými problémami, poraďte sa s lekárom o tom, aké vody sú pre vás vhodné a aké nie.

balená voda
iStock

Nevýhody balenej vody

Obavy o zdravie svojho času vyvolali samotné plastové fľaše a informácie o tom, že sa z nich môžu vylúhovať karcinogénne látky priamo do vody. V súčasnosti používané obaly sú bezpečné, ale nemali by sme ich používať opakovane, ani fľaše s vodou vystavovať vysokým teplotám. Najväčšou nevýhodou balených vôd je však environmentálna záťaž a vysoká cena. Riešením je dôsledné triedenie odpadu a jeho recyklácia. 

balená voda
iStock

Čo je teda lepšie? Piť balenú vodu či z vodu vodovodu?

Mnohé rodiny sa rozhodli pre kompromis. Tam, kde je to praktickejšie používajú balenú vodu, ale keď sú doma, používajú vodu z vodovodu. Aj kvôli finančným úsporám.  

Sabína Zavarská
Zdroj: learn.allergyandair.com
Foto: iStock