Viete, čo je slow living? Vďaka nemu doma spomalíte a zbavíte sa stresu
Rýchle, konzumné a uponáhľané životné tempo ovplyvňuje naše zmýšľanie i náladu. Ako protiklad k tomu vznikol smer slow living, ktorý sa prekladá jednoducho – pomalé žitie/pomalý život. Ide o silnejúci trend, ktorý sa vyhýba rýchlemu životnému štýlu. Nielenže podporuje myšlienku zbaviť sa stresu a nájsť radosť z jednoduchých pôžitkov, ale vzťahuje sa aj na vytvorenie relaxačného interiéru, ktorý podporuje našu osobnú radosť.
Význam pomalého života
Pomalý život je spôsob myslenia, pri ktorom si vyberáte zmysluplnejší a uvedomelejší životný štýl, ktorý je v súlade s tým, čo si v živote ceníte najviac.
Znamená to robiť všetko správnou rýchlosťou. Namiesto snahy robiť veci rýchlejšie sa zameriate na robenie vecí lepšie. Často to znamená spomaliť, robiť menej a uprednostňovať trávenie optimálneho množstva času vecami, ktoré sú pre vás najdôležitejšie.
Zdroj: iStock
Úspech neznamená zaneprázdnenosť
Princíp teda spočíva v spomalení a v zámernom umiestnení svojich skutočných hodnôt do epicentra životného štýlu. Takéto myslenie vás povzbudí, aby ste žili vedome a robili cieľavedomé rozhodnutia v prospech svojho blaha, ale aj planéty. Slow living popiera, že zaneprázdnenosť sa rovná úspechu alebo dôležitosti.
Znamená to byť prítomní a v danom momente, vyzdvihuje kvalitu pred kvantitou. Osvojiť si pomalší spôsob myslenia značí vypnúť autopilota a vytvoriť priestor na reflexiu a sebauvedomenie. Skrátka, budeme žiť lepšie, nie rýchlejšie.
Slow living interiér vám pomôže utiahnuť sa od zhonu vonkajšieho sveta do priestoru, v ktorom sa môžete zbaviť tlaku.
Vďačíme zaň Talianom
Pomalý život je súčasťou širšieho hnutia, ktoré vzniklo v 80. rokoch 20. storočia v Taliansku. Pre talianskeho aktivistu Carla Petriniho bolo otvorenie rýchleho občerstvenia McDonald’s v srdci Ríma poslednou kvapkou.
Spolu so skupinou aktivistov založili hnutie Slow Food (Pomalé jedlo), ktoré obhajuje regionálne gastronomické tradície. Hnutie pomalého jedla má dnes podporovateľov vo viac ako 150 krajinách a naďalej chráni tradičnú gastronómiu, podporuje spravodlivé odmeňovanie výrobcov, pôžitok z kvalitného jedla a zapája sa do aktivít v oblasti udržateľnosti.
Zdroj: iStock
Rýchlejšie nie je lepšie
Carl Honoré, jeden z najznámejších autorov a rečníkov o pomalom hnutí, pomohol v roku 2004 dostať koncept pomalého života do mainstreamu vydaním knihy Chvála pomalosti. Honoré skúma, ako sa pôvodná myšlienka Slow Food rozšírila, pričom slovo „pomalé“ sa teraz používa aj v iných oblastiach života, ktoré zaznamenali obrovské zrýchlenie, vrátane práce, rodičovstva a voľného času.
Od vydania knihy v roku 2004 sa rýchlosť, akou žijeme, stále zvyšuje, ale priamo úmerne sa zvyšuje aj povedomie o existencii pomalého životného štýlu. Dnešné pomalé cestovanie, pomalá móda, pomalé fitness, pomalé záhradníctvo, pomalé interiéry, pomalý dizajn, pomalé myslenie, pomalé noviny a pomalá práca sú príkladmi ďalších odnoží hnutia Slow living. Čoraz viac ľudí uznáva, že rýchlejšie nie je vždy lepšie.
Zdroj: iStock
Radosť z maličkostí
Pomalý život nás vo svojej podstate nabáda k pokojnejšiemu prístupu k životu namiesto toho, aby sme sa snažili byť neustále zaneprázdnení. Tiež nás povzbudzuje, aby sme oslavovali maličkosti v živote, či už je to svietiace slnko, alebo šálka dobrej kávy.
Táto filozofia je o chvíľach alebo činoch, ktoré nám prinášajú radosť a zbavujú nás stresu. Všímavosť, spojenie s ostatnými a čaro prítomného okamihu sú hlavné atribúty tohto smeru. Znie to skvele, však?
Voľte naturálne zariadenie, svetlé tóny a farby prírody.
Nepomýľte sa – nie je pomalý ako pomalý
Toto hnutie nie každý správne chápe. Slovo „pomalý“ so sebou totiž prináša negatívnu konotáciu, ktorá mnohých nabáda k tomu, že ide zároveň o lenivý či neproduktívny život.
Vyššie spomínaný Carl Honoré jasne definuje rozdiely medzi tým, čo je „dobre pomaly“ a „zle pomaly“. „Dobre pomaly“ znamená vedome spomaľovať, aby ste robili veci správnou rýchlosťou, aby ste dosiahli lepší výsledok.
„Zle pomaly“ môže byť niečo, čo sa nám vymkne z rúk, napríklad dlhý rad alebo dopravná zápcha.
Jednou z mylných predstáv je, že všetko máme robiť pomalým tempom, takže sa pohybujeme slimačím krokom. V skutočnosti je to jednoducho o spomalení a kvalitnom prežívaní chvíle.
Zdroj: iStock
Slow living interiér
Tento silnejúci trend na jednej strane podporuje myšlienku zbavenia sa stresu v každodennom živote a prežívania radosti z jednoduchých pôžitkov.
Na druhej strane sa týka vytvorenia relaxačného interiéru, ktorý podporuje túto osobnú radosť. Nie je o vytvorení vzhľadu hodného Instagramu, ale skôr o priestore, ktorý vám vyhovuje z hľadiska praktickosti, zábavy a pohody.
Pri vytváraní tzv. pomalého bývania by ste sa mali zamerať na zariadenie bytu, v ktorom sa budete môcť utiahnuť od zhonu vonkajšieho sveta, pričom uprednostníte relax a pocit útulnosti.
Ako seba aj svoje bývanie hravo naladíte na slow living, si prečítate na ďalšej strane. Fotoinšpirácie čakajú v galérii.
