Spálňa

Ako si zariadiť spálňu? Ako si vybrať posteľ, matrac, či vhodné osvetlenie interiéru? Inšpirujte sa tvorbou a návrhmi dizajnérov z celého sveta.

Svetlá spálňa
Spálňa

Na čo nezabudnúť pri zariaďovaní spálne

Spálňa má byť zónou na relax. Stres a zhon každodenného života by ste mali nechať za jej dverami. Aby ste sa tam naozaj cítili dobre, zariaďte si ju v štýle, ktorý sa vám jednoducho páči. Netreba však zabudnúť ani na praktickosť a ergonómiu. Nepohodlie predsa k oddychu nepatrí. Tu je zopár rád, na čo nezabudnúť.

Útulné zátišie v spálni
Spálňa

Neviete, ako si môžete zlepšiť spánok? 6 tipov od interiérových dizajnérov vám môže pomôcť

Kvalitný spánok je dôležitý nielen preto, aby ste sa na druhý deň dokázali sústrediť na svoje povinnosti, ale aj pre fyzické a psychické zdravie. I keď niektoré faktory, ktoré naň vplývajú, neovplyvníme, existujú spôsob, ako minimalizovať rušivé momenty.

Spálňa s tehlovým obkladom vo vidieckom štýle
Spálňa

Spálňa s tehlovým obkladom a množstvom dreva dýcha atmosférou vidieka

Táto spálňa má v sebe vidiecku dušu. Dominuje tu tehlový obklad, drevo a béžová farba. Čaro vidieka jej vdýchli aj vzhľadom dobové trámy na strope či výšivky s kvetinovým vzorom na obliečkach. A tá podlaha... Podoba starého, vekom zájdeného dreva krásne supluje pôvodne drevenú dlážku typickú pre vidiecke domy.

klimatizácia v spálni
Spálňa

Ako zostať cool počas tropických nocí a dopriať si kvalitný spánok?

Príchod leta znamená neznesiteľné teploty nielen v exteriéri, ale aj v našich bytoch. Výsledkom sú bezsenné noci a rána, do ktorých sa prebúdzame rovnako vyčerpaní, ako keď sme si večer líhali. Je známe, že naše prostredie vplýva na kvalitu spánku. Ak preto nechceme prísť o benefity zdravého spánku, mali by sme sa na boj s tropickými nocami pripraviť už teraz.

Spálňa v provensalskom štýle
Spálňa

Zariaďujeme spálňu v provensalskom štýle

Základom spálne v provensalskom štýle je romantika, pohodlie a intimita. Je elegantným a útulným útočiskom, kde dominujú pastelové farby na stenách a na posteľnej bielizni, vejúce záclony a jemné doplnky.

Posteľ s úložným priestorom
Spálňa

Ako si vybrať nábytok do spálne a vhodne ho usporiadať

Je to miesto, kde by ste si mali oddýchnuť a načerpať nové sily, preto je dôležité, aby bola spálňa útulná, harmonická a čo najpohodlnejšia. Pomáha tomu aj správny výber a usporiadanie nábytku.

spálňa
Spálňa

Záruka zdravia a dobrého spánku je v prvom rade kvalitná posteľ

Mnohí z nás sa snažia vďaka zdravej životospráve a pravidelnej fyzickej aktivite dostať svoje telo do poriadku a vyhnúť sa tak nepríjemným vplyvom stresu, únavy a depresie. Veľmi často však pritom všetkom zabúdame, že zárukou dlhodobo dobrého zdravia, vitality a kvalitného spánku je práve naša posteľ, ktorej výberu by sme mali venovať adekvátnu pozornosť. Prečo?

roztoče v domácnosti
Spálňa

Pozor na roztoče v domácnosti! Viete, ako sa ich úspešne zbaviť?

Roztoče, ich časti tela a výkaly sú najbežnejšími alergénmi, ktoré na nás číhajú v domácnostiach. Vyvolávajú kýchanie, kašeľ, svrbenie i slzenie očí, ale tiež nádchu, upchatý nos, ekzémy a astmu. Čoraz viac detí trpí príznakmi alergie na roztoče. Ako im vyhlásime vojnu?

kvalitný spánok
Spálňa

Ako sa dobre vyspať: zlepšite podmienky vášho odpočinku

Posilnite svoju imunitu kompletným servisom, ktorý zahŕňa okrem kvalitného jedla a pitného režimu aj kvalitný spánok. Dlhý, hlboký spánok niekedy dokáže viac, ako armáda lekárov. Vy-spať sa dá totiž nielen z opice, ale aj z nachladnutia či z pocitu vyhorenia. Ak vás dlhšiu dobu trápi nekvalitný spánok, pozrite sa, aké môžu byť príčiny a ako im zabrániť.

krásne ráno po dobrom spánku
Spálňa

Chcete mať dobrý spánok? Držte sa týchto dizajnérskych tipov

Kvalitný spánok je základom fyzického i psychického zdravia, dobrej nálady, výkonnosti a schopnosti sústrediť sa na ďalší deň. Vieme, že by sme pred spaním nemali jesť ťažké jedlá, ani byť na mobiloch či notebookoch. Tiež je známe, že kvalitu spánku ovplyvňuje aj matrac, vankúš, paplón. To však stále nie je všetko. Viete o tom, že aj spôsob, ako máte riešený interiér spálne vplýva na váš spánok?