zdravé bývanie
Ako si doma vytvoriť zdravšie prostredie? Týchto 10 tipov pomôže aj alergikom
Počasie vonku nás prinútilo zdržiavať sa viac vnútri, a keďže sú tu onedlho Vianoce, môžeme sa rovno pustiť do upratovania domovov. Hoci je pre niekoho táto aktivita príjemná, alergici ju môžu vnímať skôr opačne. Čistenie totiž rozvíri do vzduchu mnoho alergénov, ktoré môžu zapríčiniť podráždenie či zhoršenie ich stavu. Prinášame vám preto pár tipov, ako zvládnuť predvianočné čistenie s ohľadom na alergikov.
Prosperujúce rastliny v miestnosti indikujú priestor vhodný pre duševné zdravie
Voda, čerstvý vzduch a slnečné svetlo sú hlavné životné sily, ktoré majú obrovský vplyv na všetko živé. Ak ste milovníkmi rastlín, určite si uvedomujete, ako na ne vplýva prostredie, v ktorom sa nachádzajú. A možno sa od našich zelenolistých priateľov až tak veľmi nelíšime: podľa novej štúdie spoločnosti VELUX , vypracovanej na základe prieskumu agentúry 2muse, viac ako 90 % opýtaných Slovákov považuje vplyv denného svetla na duševné zdravie za významný.
Vedeli ste, že denné svetlo pozitívne ovplyvňuje náladu 6 z 10 Slovákov?
Náš život vo veľkej miere ovláda stres, príliš mnoho aktivít a málo oddychu. Práve oddych je mimoriadne dôležitý pre dobitie energie a mentálne zdravie. K jeho zlepšeniu môže dopomôcť dostatok denného svetla – aj to je jedno z kľúčových zistení prieskumu, ktorý vytvorila slovenská agentúra 2muse.
Tieto farby ničia spánok! Viete, ktorým odtieňom posteľnej bielizne je lepšie sa vyhýbať?
Výber farby posteľnej bielizne nie je len vecou dizajnu. Aj od materiálu a farebnosti závisí to, ako sa vám bude vo vašej spálni spať. Okrem toho, posteľ je často v strede miestnosti, preto je dôležité, aby posteľná bielizeň zvýraznila farebnú schému, ktorou chceme vytvoriť upokojujúcu a relaxačnú náladu. Veď o to v spálni ide, nie?
Približne každý štvrtý človek trpí problémom so zaspávaním. Čo je ružový šum a prečo podľa odborníkov pomáha?
Čo je ružový šum? Takto sa označuje zvuk navodzujúci spánok, o ktorom odborníci tvrdia, že je mimoriadne príjemným spôsobom, ako zaspať. Odkiaľ ho získate?
Začína sa sezóna alergií. Ako udržiavať domácnosť, ak nimi trpíte?
Opuchnuté sliznice, červené svrbiace oči, kýchanie – na jar a v lete poznáme tieto príznaky mnohí. Pele zvonku sa veľmi ľahko dostanú aj dovnútra, dokonca si ich sami prenesieme na oblečení. Našťastie, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete doma urobiť, aby bola alergia znesiteľnejšia. Ako sa starať o domácnosť, keď ste alergici?
Ako správne sedieť na stoličke pri počítači a na pohovke, aby vás nebolel chrbát
Aj vás často bolí chrbát? Bolesti chrbtice sa často označujú za jednu z "epidémií" našej doby. Deti sa hrbia, nehovoriac o tom, že pri dlhšom sedení pri práci či oddychu ani my nie sme v tej najsprávnejšej polohe. Zlé držanie tela nie je len chybou krásy, ale oslabuje svaly, zhoršuje trávenie a cítime sa unavenejší. Zdravé sedenie má isté pravidlá, ktoré sa oplatí dodržiavať nielen pri práci, ale aj pri oddychu na gauči. Ktoré sú to?
Šetríme v kuchyni: Ktoré potraviny nemusíte vyhodiť ani po dátume spotreby?
Keď vyprší dátum spotreby, väčšina z nás potraviny okamžite vyhadzuje. Isteže, v mnohých prípadoch je to nevyhnutné, ale existujú aj také, ktorým deň-dva či týždeň navyše neublíži. Pri ktorých potravinách je skutočne dôležité dodržať dátum spotreby a ktoré môžete zjesť aj po jeho uplynutí?
Ste unavení? 5 tipov, ako sa doma nabiť energiou
Už vás unavuje šedivá „zima“ bez snehu? Alebo cítite, že pre nečakané zmeny teplôt na vás lezie niečo ako jarná únava? Potrebovali by ste refresh a viac energie? Ak osviežite svoje okolie, ono vám na oplátku dobije baterky. Pár jednoduchých tipov za pár minút zmení vaše bývanie a vás reštartuje. Vystačíte si s tým, čo už doma máte.
Kondenzácia vody na oknách nie je len problémom zimy. Viete, ako jej zabrániť?
Kondenzácia vody na oknách nie je rozhodne známkou zdravého bývania. Veľmi často vedie k zdraviu škodlivým a zákerným plesniam, ktoré zamoria váš obytný priestor, ani sa nenazdáte.
