Začína sa sezóna alergií. Ako udržiavať domácnosť, ak nimi trpíte?

Utierajte prach správnou metódou

Bežnými vinníkmi alergií sú častice prachu a plesní, spolu s peľom rastlín zvonku. Pri utieraní prachu si zvyknite na šikovný spôsob, ktorý funguje najlepšie: prach utierajte zhora nadol – teda najskôr na najvyšších miestach a postupne na nižších. Takto zabránite šíreniu prachu na plochy, ktoré ste práve čistili.

Prach utierajte zhora nadol – teda najskôr na najvyšších miestach a postupne na nižších. Zdroj: iStock

Prach nezotierajte len prachovkou alebo handričkou, použite vlhké utierky z mikrovlákna, ktoré ho zachytia. Nezabudnite vyčistiť lustre, stropné ventilátory, žalúzie, rolety, vysprchujte sieťky na okná, na ktorých sa zachytáva množstvo peľov. Pravidelne perte závesy a záclony – ak máte, avšak pri alergiách je vhodné minimalizovať všetky bytové textílie, pretože pele (i roztoče) sa v nich ľahko zachytávajú

Alergia vs. čistička vzduchu a kvalitný vysávač

Čističky vzduchu sú výborným pomocníkom pre alergikov či astmatikov, ale treba v nich pravidelne meniť filtre, lebo ináč si nielen v prípade, že vás trápi alergia, spôsobíte viac škody ako úžitku. Dajte pravidelne čistiť aj filtre v klimatizácii, inak sa v nich ľahko množia choroboplodné zárodky.

Vysávač, ktorý používate by mal mať HEPA (high-efficiency particle air) filter. Odporúčame kvalitný bezvreckový vysávač a drevené alebo tvrdé podlahy bez kobercov, ktoré sa ľahko umývajú.

Čističky vzduchu sú výborným pomocníkom pre alergikov či astmatikov, ale treba v nich pravidelne meniť filtre, lebo ináč si spôsobíte viac škody ako úžitku. Zdroj: iStock

Posteľnú bielizeň perte často a postele prikrývajte

Každý sa po náročnom dni teší do postele. Pohodlné matrace, vankúše a paplóny však máme radi nielen my, ale aj roztoče. Aby ste udržali postele čo najzdravšie a alergia to mala čo najťažšie, vymieňajte posteľnú bielizeň raz za dva týždeň, vankúš môžete aj častejšie, pretože spravidla absorbuje viac vlhkosti. Zaobstarajte si obliečky z prírodných materiálov, ktoré sa dajú prať na vysokých teplotách. Ideálne je, ak máte pračku s parným cyklom pre alergikov

Nemenej dôležité je posteľ prikrývať ľahkou prikrývkou proti prachu. Nezabúdajte čistiť čelo a okolie postele, vysávať a obracať matrac.

Aby ste udržali postele čo najzdravšie, vymieňajte posteľnú bielizeň raz za dva týždeň, vankúš môžete aj častejšie, pretože spravidla absorbuje viac vlhkosti. Zdroj: iStock

Nepúšťajte si domov veľa peľu

Ak máte klimatizáciu, počas peľovej sezóny otvárajte okná len minimálne. Vyzujte sa už pred dverami do bytu alebo si topánky utrite vlhkou handrou a hneď si opláchnite nielen ruky, ale aj tvár vodou, prípadne sa osprchujte (vrátane vlasov). Oblečenie dajte prať alebo do koša na bielizeň z ktorého nemôžu alergény unikať.

Pozor na vlhkosť

Majte pod kontrolou vlhkosť v interiéri (pod 50 percent), pretože tá vytvára ideálne prostredie pre plesne a roztoče. Kúpeľňu často vetrajte odsávacím ventilátorom a pri varení používajte digestor.

Majte pod kontrolou vlhkosť v interiéri (pod 50 percent), pretože tá vytvára ideálne prostredie pre plesne a roztoče. Zdroj: iStock

Čo najmenej čalúneného nábytku

I keď je čalúnený nábytok príjemný a pohodlný, ak máte doma alergika, lepšou voľbou je pohovka či gauč z kože a nábytok z dreva, kovu či plastu.

Text: Sabína Zavarská
Foto: iStock