5 izbových rastlín, ktoré by ste mali pestovať v spálni. Vôňa jednej z nich dokonca pomáha lepšie spať!
Rastliny nefungujú len ako dekorácia, podporujú regeneráciu, čistia vzduch a produkujú kyslík a na psychiku pôsobia upokojujúco. Aké druhy si vybrať do spálne?
1. Gardénia (Gardenia jasminoides)
Gardénia je označovaná za prírodné sedatívum, jej prítomnosť v spálni pôsobí upokojujúco. Jej čerstvé kvety obsahujú prchavé látky, ako monoterpény a seskviterpény, ktoré zmierňujú úzkosti a depresie a podporuje zdravú kvalitu spánku aj v štádiu, keď už trpíte nespavosťou.
Potrebujú kyslú pôdu, veľa nepriameho svetla a vlhké prostredie. Sú však trocha citlivky a ich pestovanie si vyžaduje starostlivosť a pozornosť. Presádzať ich treba každú jar do o niečo väčšieho črepníka.
2. Korenokvetka (Aspidistra elatior)
Je nekorunovanou kráľovnou tmavších spální. Jej tuhé kožovité listy hravo zvládajú suchý vzduch z radiátorov. Pre jednoduchú starostlivosť a pomerne veľkú odolnosť sa nazýva aj „železnou rastlinou“.
Aspidistra má rada pravidelnú zálievku, ale nepotrebuje zvlhčovať prostredie a odpustí vám, aj keď na ňu trocha zabudnete. V spálni nevylučuje žiadne dráždivé vône, čím vytvára bezpečné a stabilné prostredie pre váš hlboký nočný oddych.
3. Zelenec chochlatý (Chlorophytum comosum)
Majster v odstraňovaní oxidu uhoľnatého a formaldehydu. Zo vzduchu účinne odstraňuje škodlivé látky uvoľňujúce sa z nábytku či podláh. Jeho hladké listy nezachytávajú prach tak ľahko, čo ocenia najmä ľudia s citlivými dýchacími cestami.
Na pestovanie je navyše pomerne nenáročný. Stačí mu stredne presvetlený priestor a zálievka odstátou vodou asi raz za týždeň, alebo keď mu preschne substrát. Na presádzanie ani pravidelné vlhčenie vzduchu si veľmi nepotrpí.
4. Svokrin jazyk (Sansevieria)
Svokrin jazyk filtruje toxíny, napríklad formaldehyd a trichlóretylén. Táto rastlina je pre spálňu unikátna tým, že produkuje kyslík aj v noci, čo nie je pri bežných izbovkách zvykom.
Má rada nepriame svetlo, ale zvládne aj tmavšie kúty a suchý vzduch z kúrenia. Netreba ju teda ani rosiť a polievať ju stačí, keď vrchná časť substrátu preschne. Vydrží aj občasné zabudnutie zálievky.
5. Areková palma (Dypsis lutescens)
Areková palma patrí medzi absolútnu špičku v prirodzenom zvlhčovaní vzduchu, pretože cez svoje listy odparuje veľké množstvo vody. Je teda ideálnou voľbou do spálne, kde v noci pomáha predchádzať vysušovaniu slizníc a podráždeniu pokožky.
Na svoju prosperitu potrebuje jasné nepriame svetlo, ale znesie aj trocha tieňa. Potrebuje však vlhké prostredie, preto ju treba pravidelne rosiť alebo postaviť do misky s vodou a kamienkami. Polievajte ju destilovanou alebo odstátou vodou, arekové palmy sú citlivé na chémiu.
Zlaté pravidlo
Rastliny v spálni by mali byť strategicky rozmiestnené. Ideálne vo vzdialenosti 1,5 až 2 metre od čela postele – dostatočne blízko na to, aby ste profitovali z čerstvého kyslíka a vlhkosti, no zároveň dostatočne ďaleko, aby vás nerušila vlhkosť substrátu či prípadná intenzívna vôňa listov.
Zdroje: časopis Môj dom, How to grow aspidistras, How to grow gardenias, Spider Plants: Houseplant How-To, How to Care for a Snake Plant, Areca Palm: Growing and Caring for Areca Palms
