Kvalitný spánok
Trápia vás doma tropické horúčavy? Vyskúšajte naše tipy, ako ich zvládnuť
V posledných rokoch sa letá na Slovensku menia na trópy. Teploty stúpajú nad 34 °C a extrémne horúcich dní pribúda. Ako sa s touto zmenou vysporiadať v domácom prostredí?
10 tipov, ako podľa Feng Shui vytvoriť spálňu, v ktorej sa vám bude skvele spať
Každá miestnosť v dome má svoju funkciu, avšak už menej často berieme do úvahy emocionálnu stránku izby. Pri spálňach na nej záleží špeciálne. Spálne by mali vyvolávať pocity pokoja, šťastia, potešenia a pohody. Staroveká čínska veda Feng Shui pozná hneď viacero vylepšení spální, ktoré môžeme urobiť jednoducho a rýchlo. Poradíme vám, ako na to.
Svietidlá pre vaše zdravie
V EMOS SK dlhodobo sledujeme výskumy týkajúce sa svetla a snažíme sa prinášať na trh svietidlá, ktoré umožňujú meniť farbu, intenzitu a kvalitu podávania farieb. Prispôsobujeme tým osvetlenie podľa časti dňa, aby bol biologický rytmus tzv. cirkadiánny cyklus prirodzený.
Výhody orientačných svetiel. Orientačné svetlo môže mať v noci hodnotu zlata
Každý pozná ten pocit, keď vás uprostred noci zobudí plný močový mechúr. Návšteve toalety sa nedá vyhnúť - jemné osvetlenie vám môže pomôcť nájsť cestu v tme. Spoločnosť Geberit vám ponúka niekoľko tipov.
Ako sa dobre vyspať: zlepšite podmienky vášho odpočinku
Posilnite svoju imunitu kompletným servisom, ktorý zahŕňa okrem kvalitného jedla a pitného režimu aj kvalitný spánok. Dlhý, hlboký spánok niekedy dokáže viac, ako armáda lekárov. Vy-spať sa dá totiž nielen z opice, ale aj z nachladnutia či z pocitu vyhorenia. Ak vás dlhšiu dobu trápi nekvalitný spánok, pozrite sa, aké môžu byť príčiny a ako im zabrániť.
