Galéria (11)

Ako farby v spálni ovplyvňujú spánok a partnerský život?

21. 07. 2016

Vplyv farieb na ľudskú psychiku je nespochybniteľný, ale len málokedy si uvedomuje, že tým, aké farby vyberieme do vlastného bytu, môžeme ovplyvniť mnohé. Nielen to, ako sa tam budeme cítiť, ale napríklad farba stien v spálni vplýva aj na náš spánok, ba čo viac – i na kvalitu partnerského súžitia. Viete, ktorá ako?

Modrá pre spánok, karamel pre intímnosti

Možno si myslíme, že na farbe stien v spálni nezáleží, pretože i tak v tejto miestnosti spíme a so zavretými očami farby nevnímame. Avšak ovplyvňujú nás kým nezaspíme, a to je veľmi dôležité. Nedávna britská štúdia ukázala silný vzťah medzi farbou a dekórom spálne a množstvom spánku i intenzitou sexuálneho života. Najlepšie sa spáva v spálňach, ktorých steny sú ladené do modrých odtieňov, najkvalitnejší intímny život majú zase ľudia, ktorých spálne majú karamelovú farbu. {R1}

Farba oblohy a vody

O modrej farbe je známe, že upokojuje, je to farba oblohy, vody. Táto farba nám pomáha nastoliť kvalitný a príjemné relaxačný spánok. Modrá tiež pomáha znížiť vysoký krvný tlak, optimalizovať srdcovú frekvenciu a prehĺbiť spánok. Anglický expert na spánok Chris Idzikowski pôsobenie modrej farby na našu psychiku i telo vysvetľuje: „Existujú špeciálne receptory, zvané gangliové bunky v našej očnej sietnici, a tie sú najcitlivejšie práve na modrú farbu. Informácie prenášajú hlboko do mozgu, do oblasti, ktorá kontroluje 24-hodinový rytmus a ovplyvňuje naše pocity v priebehu dňa. Znamená to teda, že interakcia medzi svetlom, spánkom a bdením je veľmi dôležitá.“ Modrá je farbou, ktorá je niekde medzi žiarivým dňom a nocou, preto nás výborne pripraví na fázu spánku.

Prečítajte si tiež:

Pozrite si výber tých najkrajších spální inšpirovaných Škandináviou

Ako farby v spálni ovplyvňujú spánok a partnerský život?
Shutterstock/Isifa

Po modrej: žltá a zelená

Veľmi pozitívne vplývajúcou farbou, pokiaľ ide o spánok je aj žltá a jej odtiene. Táto teplá farba uvoľňuje telo tým, že stimuluje upokojenie nervov a dodáva pozitívny pocit. Treťou naj farbou pre dobrý spánok je zelená. Vytvára upokojujúcu atmosféru a pozitívne pocity. Ďalšími farbami, ktoré pôsobia pozitívne na náš spánok sú: strieborná evokujúca mesačná svit, oranžová vytvára stabilizujúcu a upokojujúcu atmosféru, dokonca pomáha tráveniu.

Ako farby v spálni ovplyvňujú spánok a partnerský život?
Shutterstock/Isifa

Tieto rozhodne nie

Napriek tomu, že sivá a hnedá sú trendovými farbami, do spálne si ich radšej nedávajme. Prečo? Obe sú ponuré a depresívne a môžu spôsobiť, že sa cítime emocionálne izolovaní a nepohodlne. Výsledkom je nekvalitný nepokojný spánok. Bielu a smotanovú majú na stenách spálne najčastejšie workoholici a tí, ktorí potrebujú pracovať i doma neraz do večerných hodín. Samozrejme, týmto sa negatívne ovplyvňuje aj kvalita spánku. Ak potrebujeme pracovať i večer, nemali by sme v spálni – táto miestnosť by mala byť výhradne určená len na relax a spánok. Najhoršie pôsobí fialová spálňa, dokáže skrátiť spánok aj o niekoľko hodín, je to mentálne veľmi stimulujúca farba.

Prečítajte si tiež:

Nápaditá spálňa, ktorá ladí s prírodou

Ako farby v spálni ovplyvňujú spánok a partnerský život?
Shutterstock/Isifa

Karamel pre pravidelný intímny život

Karamelová farba – nakoniec i chuť karamelu, pôsobí rozmarne, vzrušujúco, prebúdza vášeň povzbudzuje partnerské spolužitie v tých najintímnejších sférach. Štúdia ukázala, že páry, ktoré majú spálňu karamelovej farby majú intímny kontakt v priemere trikrát týždenne, čo bola v rámci štúdie najvyššia frekvencia.

Ako farby v spálni ovplyvňujú spánok a partnerský život?
Shutterstock/Isifa

Sex ako dávna spomienka?

V tomto prípade vyskúšajte svoju spálňu oživiť červenou. Nemusia to byť hneď celé steny alebo obliečky – to by pôsobilo naopak negatívne, stačí malá červená dekorácia, vankúšik, obraz. Červená farba je silne erotizujúca a je farbou vášne – to nemôže nikto poprieť, muži ju dokonca vnímajú ako výzvu k sexu. Najúčinnejším odtieňom v tomto smere nie je výrazná červená, ale šarlátová.