Spálňa
Ako si zariadiť spálňu? Ako si vybrať posteľ, matrac, či vhodné osvetlenie interiéru? Inšpirujte sa tvorbou a návrhmi dizajnérov z celého sveta.
Zariaďujeme spálňu v provensalskom štýle
Základom spálne v provensalskom štýle je romantika, pohodlie a intimita. Je elegantným a útulným útočiskom, kde dominujú pastelové farby na stenách a na posteľnej bielizni, vejúce záclony a jemné doplnky.
Ako si vybrať nábytok do spálne a vhodne ho usporiadať
Je to miesto, kde by ste si mali oddýchnuť a načerpať nové sily, preto je dôležité, aby bola spálňa útulná, harmonická a čo najpohodlnejšia. Pomáha tomu aj správny výber a usporiadanie nábytku.
Záruka zdravia a dobrého spánku je v prvom rade kvalitná posteľ
Mnohí z nás sa snažia vďaka zdravej životospráve a pravidelnej fyzickej aktivite dostať svoje telo do poriadku a vyhnúť sa tak nepríjemným vplyvom stresu, únavy a depresie. Veľmi často však pritom všetkom zabúdame, že zárukou dlhodobo dobrého zdravia, vitality a kvalitného spánku je práve naša posteľ, ktorej výberu by sme mali venovať adekvátnu pozornosť. Prečo?
Pozor na roztoče v domácnosti! Viete, ako sa ich úspešne zbaviť?
Roztoče, ich časti tela a výkaly sú najbežnejšími alergénmi, ktoré na nás číhajú v domácnostiach. Vyvolávajú kýchanie, kašeľ, svrbenie i slzenie očí, ale tiež nádchu, upchatý nos, ekzémy a astmu. Čoraz viac detí trpí príznakmi alergie na roztoče. Ako im vyhlásime vojnu?
Ako sa dobre vyspať: zlepšite podmienky vášho odpočinku
Posilnite svoju imunitu kompletným servisom, ktorý zahŕňa okrem kvalitného jedla a pitného režimu aj kvalitný spánok. Dlhý, hlboký spánok niekedy dokáže viac, ako armáda lekárov. Vy-spať sa dá totiž nielen z opice, ale aj z nachladnutia či z pocitu vyhorenia. Ak vás dlhšiu dobu trápi nekvalitný spánok, pozrite sa, aké môžu byť príčiny a ako im zabrániť.
Chcete mať dobrý spánok? Držte sa týchto dizajnérskych tipov
Kvalitný spánok je základom fyzického i psychického zdravia, dobrej nálady, výkonnosti a schopnosti sústrediť sa na ďalší deň. Vieme, že by sme pred spaním nemali jesť ťažké jedlá, ani byť na mobiloch či notebookoch. Tiež je známe, že kvalitu spánku ovplyvňuje aj matrac, vankúš, paplón. To však stále nie je všetko. Viete o tom, že aj spôsob, ako máte riešený interiér spálne vplýva na váš spánok?
Posteľ do spálne – kde a ako ju umiestniť?
Sú pred vami také zmeny v osobnom živote, ktoré si vyžadujú sťahovanie a tým narúšajú váš doteraz zaužívaný komfort? Nech sa vaša spálňa presúva do akokoľvek vynovenej a priestrannej miestnosti, zo začiatku ju vaše telo bude vnímať negatívne. Aby ste toto riziko minimalizovali, prinášame vám zopár tipov, ako umiestniť posteľ pre pokojný a zdravý nočný spánok.
Ako si pomocou vhodného výberu matraca zabezpečiť pohodlný spánok
Slávna veta z kultového filmu Krstný otec „Zaľahni na matrace“ nehovorí o žiadnom vylihovaní na matracoch, ale okrem iného vyzýva do boja s čo najväčším odhodlaním. Práve výber postele a jej súčastí je skutočne tvrdým orieškom, s ktorým sa treba doslova popasovať. My vám s tým radi pomôžeme, tak „zaľahnite na matrace“, pretože to budete potrebovať.
Aké závesy si vybrať do spálne?
Závesy v spálni majú omnoho dôležitejšiu úlohu ako v ostatných miestnostiach. Okrem toho, že vytvárajú atmosféru pokoja a uvoľnenia, tienia svetlo zvonku. Správny výber závesov zmení celú spálňu na oázu relaxu a zároveň vám skvalitní spánok. Samozrejme, nejde len o vzor a farbu, ale aj hrúbku a textúru látky.
Ako udržať matrace čisté?
Nie je to síce príjemné poznanie, ale v matracoch sa skutočne skrýva prach, roztoče a najrôznejšie mikroorganizmy, niekedy i pleseň. Ako si udržíte posteľ hygienickú – a špeciálne matrac?
