Ako umiestniť posteľ v spálni? Týmto miestam sa vyhnite, môžu vám kaziť dobrý spánok

Na oddych potrebuje telo ticho a pokoj. A potom ešte určitú pravidelnosť, vhodný priestor, kvalitný matrac a umiestenie postele. To všetko sú atribúty, ktoré budú zárukou toho, že sa ráno zobudíte plní energie a elánu.

Podľa feng shui – tradičného čínskeho konceptu – existuje hneď niekoľko pravidiel, ktoré sa oplatí dodržať hlavne preto, aby spálňou prúdil správny tok energie. No ako je to s posteľou všeobecne?

Pod šikminou

Máte spálňu v podkroví a stáva sa vám, že väčšiu čas noci prebdiete? Môže za to pocit padajúcej strechy ale aj umiestnenie postele, pretože ak sa nachádza pod šikminou môžete sa cítiť stiesnene. Na začiatok skúste vymeniť čelo postele, ktoré by v takomto prípade malo mať oblúkový a nie hranatý tvar. Ak však disponujete vhodnejším priestorom, presťahujte sa. Kvalitný spánok za to rozhodne stojí.

Šikmá strecha môže vyvolať stiesnený pocit. Zdroj: Shutterstock

Stena a smer nôh

Pravidlo, ktoré možno poznáte, často však naň zabúdame. Alfou a omegou je, aby počas spánku nesmerovali nohy kolmo k dverám. Ľudia už oddávna verili, že ide o pozíciu rakvy. Už len pri tejto predstave môže byť kvalita spánku pri niektorých ľuďoch ohrozená.

Posteľ je najvhodnejšie umiestniť tak, aby sa jej čelo dotýkalo steny, ideálne v dostatočnej vzdialenosti od dverí a zároveň v takom v uhle, aby ste na naň mali vždy dobrý výhľad. Vyhnite sa prázdnemu priestoru medzi čelom a stenou. Aj podľa feng shui môžete veľmi ľahko získať pocit nestability.

V najlepšom prípade by sa čelo postele malo dotýkať steny. Zdroj: Shutterstock

Posteľ vedľa okna

Je nevyhnutné, ale môže spôsobiť problémy. Okno by totiž za žiadnych okolností nemalo byť za hlavou. Všetky vonkajšie ruchy narúšajú dobrý spánok rovnako ako v prípade, ak je čelo postele umiestnené na stene, za ktorou sa nachádza televízia či kúpeľňa. Pri zariaďovaní spálne zvážte skutočne všetky pre a proti a eliminujte nástrahy, ktoré kvalitu spánku možno nie hneď, ale časom budú určite ovplyvňovať.

Do spálne nepatrí ani pracovný stôl či pracovné dokumenty, ktoré môžu vyvolávať stres a tým znemožniť pohodlnú relaxáciu. Vyhnite sa tiež stimulujúcim farbám a príliš jasnému osvetleniu, ktoré vás miesto uspávania skôr prebudia. Odstráňte z miestnosti aj elektroniku a interiérovú teplotu udržujte približne v rozmedzí 18 – 20 stupňov.

Text: Michaela Krivdová
Foto: Shutterstock