Chcete mať dobrý spánok? Držte sa týchto dizajnérskych tipov

Základom dobrého spánku je kompenzácia hluku z ulice a blokovanie svetla z okolia. Avšak aj teplota v miestnosti, tkanina posteľnej bielizne, správne vankúše či paplóny a drobnosti, vďaka ktorým má naša spálňa pozitívny a upokojujúci náboj robia svoje. Tieto tipy od dizajnérov vám pomôžu vytvoriť priestor, v ktorom sa vám bude skvele spať.

Investujte do mäkkej posteľnej bielizne

Ak je niečo praktické, neznamená to, že to nemôže byť zároveň pekné a príjemné. Posteľná bielizeň z mäkkej bavlny v jemných odtieňoch a s nenápadnou potlačou pomáha rýchlo vkĺznuť do spánku. Dobrým nápadom je aj čalúnený rám postele. Vyzerá luxusne, mäkko, upokojujúco. Ale je tiež dôležitý aj z praktického hľadiska – zabráni nepríjemným nárazom v noci, keď vstanete z postele. Aj počas dňa si nechajte v spodnej časti postele prikrývku alebo deku. Je to estetické, príjemné na pohľad i na dotyk a slúži ako pozvánka na krátke zdriemnutie, kedykoľvek cez deň.

Príjemné obliečky sú zárukou lepšieho spánku. Zdroj: istock

Zútulnite spálňu

Zaujímavým zistením je, že kvalitnejšie spia ľudia, ktorí majú menšie spálne. Obrovská spálňa pôsobí chladne a vyvoláva pocit neistoty, menšia symbolizuje bezpečie a pokoj. Navyše je útulnejšia. Nezabúdajte na to, že miestnosť, v ktorej spíte by nemala byť určená na žiadne iné funkcie. Vyvarujte sa špeciálne pracovnému kútu v spálni a keď je to možné, nedávajte si do spálne ani televízor. Priestor akejkoľvek spálne zútulníte vrstvením. Začnite priedušnou posteľnou bielizňou a texturovanými vankúšmi, potom pridajte prikrývky a koberčeky, ktoré vyhovujú ročnému obdobiu a vašim potrebám.

Vhodné farby do spálne sú napríklad béžová a olivová. Zdroj: istock

Doplnky sú dôležité, najmä svietidlá vedia interiér dokonale zmeniť.  Zdroj: istock

Vyberte si správne nočné stolíky

Nočný stolík je nevyhnutnosťou, aj keď si to mnohí nemyslia. Nikdy sa nebudete cítiť príjemne s bielizňou, kozmetikou, knihou či mobilom hodeným na zemi pri posteli. Nočný stolík pojme všetko potrebné a ešte si naň postavíte svietidlo a pohár vody. Nezabúdajte na zásuvky, tie sú skvelé na ukrytie neporiadku a všetko vyzerá razom upravene. Nič vám nebude rušiť spánok.

Nočný stolík je praktický, a zároveň zútulňuje priestor. Zdroj: istock

Eliminujte zbytočné zvuky

Aj vy sa snažíte v noci prejsť v spálni po špičkách, aby ste nezobudili vášho partnera? Lenže, či chcete alebo nie, práve vtedy, keď to už vyzerá na úspech jedna parketa alebo dvere neznesiteľne zavŕzgajú a zobudia ho? Pozná to asi každý. Snažme sa tieto vŕzgajúce časti interiéru vychytať, opraviť alebo vymeniť za nové nehlučné riešenie.

Miestnosť na spánok by mala byť tichá. Zdroj: istock

Dostaňte svetlo pod kontrolu

A to aj to pouličné, nielen domáce. Ideálnym riešením sú vonkajšie žalúzie, ktoré chránia vaše súkromie a zároveň zabezpečia v noci absolútnu tmu. Útulnejšie a praktické sú interiérové zatemňovacie závesy. Trendom a skvelým riešením je vrstvenie okenných textílií. Vďaka viacerým vrstvám si vytvoríte v miestnosti presne takú atmosféru, na akú máte chuť a poskytujú vizuálne teplo aj počas dňa. Pokiaľ ide o interiérové osvetlenie, v spálni sa rozhodne oplatí investovať do svietidla s funkciou stmievania.

Atmosféru vytvoríte pomocou svetla a zatemňovania. Zdroj: istock

Steny ako z papiera? Pridajte tapisériu

Koberce na podlahe sú pohodlné, ale môžete ich využiť aj ináč. Zavesené na stene tlmia zvuk a zároveň pôsobia harmonizujúco. Vyberte si príjemný snivý odtieň, alebo dekoračnú látku so zaujímavými ornamentmi a nezabudnite na dobrú udržiavateľnosť. Ideálnym riešením sú hrubšie tkaniny, ktoré môžete v prípade potreby zvesiť a vyprať. Vyskúšať môžete aj látkové tapety.

Tapiséria nad posteľou. Zdroj: istock

Sabína Zavarská
Foto: istock