Domáce saunovanie: oáza pokoja a zdravia vo vašom domove

Pravidelný pobyt v saune patrí medzi najvyhľadávanejšie a najpríjemnejšie formy regenerácie a prečistenia organizmu, zvyšovania obranyschopnosti i navodenia psychickej pohody. Priamo vo svojej domácnosti si tak môžete užívať dokonalé prehriatie, fyzické aj psychické uvoľnenie a celý rad blahodarných účinkov, a to celoročne. V saune uvoľníte svalové aj psychické napätie. Zbavíte sa tak stresu a príjemne pripravíte napr. na kvalitný spánok. Saunovanie zlepšuje aj celkovú imunitu organizmu. Znižuje krvný tlak a zlepšuje funkciu srdca, pľúc a obličiek. Vďaka podpore potenia detoxikuje organizmus a napomáha rovnomernému rozkladaniu kožného tuku. Úľavu môžete pocítiť aj od bolestí, predovšetkým pohybového ústrojenstva. Saunovanie pomáha ďalej pri lupienke a rade alergií. Pokožku čistí a spevňuje, mierni tak napr. prejavy celulitídy.

Saunovanie ako rodinné stretnutie

Infrasauna Lotta. Zdroj: Mountfield

Infrasauna je doslova rodinná záležitosť, pretože oproti fínskej saune si ju môžu vďaka nižším teplotám užívať aj deti. Na to, čo stojí za vysokou obľubou moderných infrasáun sme sa spýtali špecialistu spoločnosti Mountfield Marka Šmídla: „Zákazníci na infrasaunách oceňujú predovšetkým ich blahodárne účinky na ľudské zdravie, jednoduchosť inštalácie a úspornú prevádzku. Málokto totiž vie, že jeden saunovací cyklus vyjde bez preháňania na pár eur.“

Príval novej energie aj skvalitnenie spánku

Infrasauny toho vedia ponúknuť naozaj veľa. Napríklad vďaka ionizátoru dýchate pri saunovaní vzduch ako na horách alebo pri mori. Navyše účinne likviduje mikroorganizmy a pôsobí pozitívne na organizmus. Moderné infrasauny disponujú funkciou chromoterapie , ktorá vám umožňuje navoliť si farebný tón osvetlenia v kabíne presne podľa chuti. Napríklad na zlepšenie nálady, skvalitnenie spánku alebo dodanie sviežej energie do nového dňa. O ďalší rozmer je možné saunovanie povýšiť v podobe niektorej z upokojujúcich vonných esencií. A konečne, uvoľňujúci relax v saune ľahko povýšite o počúvanie vašej obľúbenej hudby zo zabudovaného mp3 prehrávača s rádiom. Pokiaľ si vyberiete model, ktorý je vybavený chromoterapiou , potom si budete môcť pre doladenie atmosféry zvoliť tón farebného osvetlenia, či už podľa nálady alebo vašej momentálnej potreby. Ako je známe, každá farba ovplyvňuje našu psychiku. Vie ju osviežiť, nabudiť alebo naopak upokojiť a súčasne má vplyv na našu telesnú energiu. Napríklad žltá farba aktivuje, zelená harmonizuje, oranžová navodzuje pocit bezpečia a radosti, biela nabíja energiou, modrá upokojuje, fialová pomáha s nespavosťou a červená zbavuje depresie.

Zostaviť infrasaunu zvládne naozaj každý

Infrasauna Kaisa. Zdroj: Mountfield

„Na infrasaune oceníte skutočnosť, že ju možno v pohode inštalovať do akéhokoľvek temperovaného interiéru, vrátane malých bytov. Svoje miesto si nájde napríklad aj na chodbe, v spálni, kúpeľni rovnako ako v zimnej záhrade a na ďalších miestach podľa vašich preferencií“, vysvetľuje Marek Šmídl, produktový manažér Mountfieldu. Skutočne, na infrasaunu vilu nepotrebujete. Menšie modely zvládne vďaka jednoduchému stavebnicovému systému nainštalovať a sprevádzkovať vlastnými silami každý a stavba zaberie zhruba hodinku. A sprevádzkovanie je ešte väčšia „brnkačka“, pretože celý systém ohrievačov, ovládací panel aj ďalšie elektronické vybavenie stačí zapojiť do jedinej elektrickej zásuvky.

Kúzlo tradičnej škandinávskej metódy saunovania

Fínska sauna Vesi. Zdroj: Mountfield

 Aj to môžete vďaka fínskej saune zažívať vo svojej domácnosti kedykoľvek. Počas asi 20 min. dosiahne teplota vzduchu v kabíne optimálne 70 až 100 °C, zatiaľ čo jeho vlhkosť klesá. Zdrojom tepla sú obvykle elektrické kachle s náplňou rozpálených lávových kameňov. „Kabinu fínskej sauny bez problémov umiestnite do rodinného domu, mestského bytu či chalupy. Obvykle sú kabíny vyrobené z dreva kanadského jedľovca, ktoré vyniká vysokou odolnosťou proti vlhkosti a zmenám teplôt. Sú navyše krásne na pohľad, a to aj vďaka hustej textúre vlákien. Vyhľadávané sú predovšetkým modely z prémiového výberového dreva bez hrčí,“ hovorí Marek Šmídl z Mountfieldu. Na saunové lavice a ďalšie vnútorné vybavenie je drevo kanadského jedlovca taktiež veľmi vhodné, a to pre jeho minimálnu tepelnú vodivosť. Ani pri vysokých teplotách v kabíne taká lavica na dotyk nepáli, ale príjemne hreje.

Mať saunu priamo doma je skvelý spôsob, ako si dopriať pravidelnú dávku relaxácie a starostlivosti o zdravie bez nutnosti opúšťať pohodlie svojho domova. Domáca sauna ponúka nielen možnosť okamžitého odpočinku po náročnom dni, ale tiež prináša množstvo zdravotných výhod. Vytvorte si svoj vlastný rituál saunovania a užívajte si všetky jeho prínosy kedykoľvek budete chcieť. Vaše telo aj myseľ vám za to poďakujú.

Viac informácií na www.mountfield.sk.

Zdroj: PR článok Mountfield a.s.